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要查看自己的手机号注册了哪些平台或应用，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询：
尝试给一些常见的平台或服务商发送查询短信，比如给淘宝、支付宝等发送短信查询是否注册过账号，不同平台可能会有不同的查询方式，具体可查阅相关平台的帮助文档。
2、拨打客服电话或联系在线客服：
很多应用或平台都有客服服务，可以直接联系他们，提供自己的手机号，询问是否注册过相关账号。
3、应用查询：
对于一些常用的应用，如微信、支付宝等，可以在应用内查看绑定的手机号以及相关的注册信息。
4、搜索曾经的使用记录：
如果记得曾经使用手机号注册过哪些网站或应用，可以通过搜索使用记录来查找。
5、使用身份证查询：
部分应用可能需要身份证信息才能查看完整的注册信息，可以登录相关的网站或联系客服进行查询，但请注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。
6、新设备或新账号登录提醒功能：
许多应用都有新设备或新账号登录提醒功能，通过这些功能可以查看自己的手机号是否注册过该应用或网站及其账号状态。
7、专业查询网站：
有一些第三方网站提供手机号注册信息查询服务，可以在这些网站上查询自己的手机号注册过的平台或应用，但请注意，使用这些服务时要确保网站的安全性，避免个人信息泄露。
无论通过哪种方式查询，都要注意信息安全和隐私保护，如果发现异常情况，请及时与相关部门或平台联系处理。